저녁 검도반 수업저번주에 이어 이번주도 검의 기본기(쌀미자 베기)를 시작으로 예도24세중 1번 거정세를 여러번 복습하고 오늘은 2번 점검세를 배우고 연습하는 시간을 가졌습니다.점검세는 편섬 - 주진창살 - 발초심사 - 어거격 4가지 동작으로 이루어져 있습니다.명칭을 되세기고 이름을 외우면서 하다보면 어느세 예도24세의 매력에 빠지게됩니다.발초심사세-수풀속에 숨은 뱁의 머리를 벤다는 자세를 연습중인 50대 중반의 회원거정세의 준비자세로 연습중인 회원점검세의 첫 자세인 편섬세를 한분은 찔러주고 한분은 받아 넘기며 눌러주는 연습을 여러번…
2월16일 화요일 오전반 3회차 몸-마음 살림운동시공간을 청결히 하고 바닥에 깔아놓은 메트의 배치도 이쁘게 준비했다원형으로 만들고 싶었지만 공간이 좁아 만들어지지 않아서 타원형으로 만들었다.딱딱하게 일렬로 서서 앞으로 보고 하는 방식보다 서로 마주보고 하는배치가 훨씬 보기도좋고 서로에게 도움이 되는것 같다.오늘도 많이 오셨다. 빠지지 않고 오시니 고맙다.먼저 굳어있는 몸을 풀어야 하는게 첫번째 운동이다.온몸의 근육을 천천히 풀어준다발바닥은 바닥에 붙이고 모든 관절을 좌우로 천천히 돌리면서 굳어있는근육을 풀어준다어깨도 돌려준다.어깨가…
대금기초반 두번째 모임오늘은 두분이 결석을 하셨고 첫모임에 결석을 하셨던 두분이 참석하셔서 5명이 수업을 받았습니다.선생님의 섬세한 지도아래 첫수업에서 배웠던 소리내는법을 다시 복습하고, 악보를 보면서 계명을 익히는 시간을 가졌습니다.저번주 소리 내는법을 배우고 난뒤 1주일이 지났지만 일주일동안 연습을 꾸준하게 하신분들이 없어서 특단의 조치를 취했습니다.단톡방을 만들고, 각자 하루에 한번이라도 연습하는 장면을 영상으로 찍어서 올리도록 했습니다. 이렇게 강제적이라도 습관을 바꾸는 힘을 길러야 실력이 늘고 쉽게 포기하지 않을것이기 때문…
경상남도 공익활동지원센터 문화-체육프로그램 '몸-마음살림운동' 두번째 모임이 진행되었습니다.몸은 마음을 담는 그릇입니다.몸의 균형이 무너지면 마음에도 영향을 미칩니다.균형을 잡고 체력을 쌓으면 짜증,우울,스트레스를 견뎌낼 수 있습니다.몸마음살림운동은 먼저 균형을 잡습니다.상하좌우 몸의 균형을 여러가지 자세를 통해 스스로 균형을 잡고 유지할 수 있도록 하고 있습니다.스스로 하는 운동과 상호 도움주기, 간단한 자가교정법등을 함께 하고 있습니다.물론 이 모든것을 통해 스스로 자기몸을 탐구하고, 분석하고, 몸을 바꾸는 실천을 통해 지금의 …
제1회 공익활동지원 촉진위원회가 개최되었습니다!경상남도 사회혁신추진단과 촉진위원님들이 참석 해주셨습니다.이번 촉진위원회에서는 제2기 공익활동촉진위원회 위원 위촉과 위원장 및 부위원장 선출, '21년 공익활동지원센터 정산 결과 보고, '22년 공익활동지원센터 업무계획 보고, 공익활동지원센터 사무편람 승인, '22년 공익활동지원센터 사업계획 변경의 안건이 진행되었습니다.'22년 센터의 사업계획이 조금 변경되었는데, 작년에 호응이 좋았던 "인향만리" 사업은 지역사회의 몫으로 남겨두고"경남공익모금아카데미"…