센터활동 게시판 내 결과

• 문화체육프로그램 몸마음살림운동 0613 새창

  몸마음살림운동 0613화요일 저녁반 수업6시가되면 미리 운동을 위한 준비를 해놓습니다.메트를 깔고 사용할 보조 도구들을 배치합니다. 참여하시는 분들이최대한 쉽고 편하게 참여하 실 수 있도록 노력을 다합니다.늘 자리는 10명을 기준으로 배치를 해놓습니다 만 운동을 시작한지 몇달이 지나니 이제 나오시는 분들도 자연스럽게 정해진것 같습니다. 들락날락 하시던 분들은 더이상 오시지 않을것 같고 지금 나오시는 분들이 다 인듯 합니다. 그렇게 저녁반 10명중 6명이 남았습니다오늘도 8가지 기본운동을 마치고 목베개를 활용해서 하체를 풀고 등을 풀…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-06-15 17:21:08
• 문화체육프로그램 검도반 0613 새창

  검도반 0613검도반 참여자가 확 줄었습니다. 다섯분이 참여를 하시고 계셨는데 한분은 발목을 접질러서 힘들어하시고, 한분은 저녁시간이 맞지 않아 참석이 어렵고, 한분은 하시다가 중도에 이사를 가셔서 못오십니다.그래서 부득이하게 1주에 두번 (화요일, 목요일) 하던 수업을 화요일 오전 수업 1번으로 바꾸었습니다.오늘도 열일 제쳐두고 참석하신 두분과 함께 지난주 까지 연습했던 기천의 초발검식을 1식부터 9식까지 복습을 했습니다. 이제 전제 행의 연결을 하는데는 무리없이 진행이 되고 있습니다. 매주 조금씩 연습하면서 자세를 잡으면 더 나…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-06-15 17:19:37
• 문화체육프로그램 대금반 0612 새창

  대금반 수업 0612매주 월요일 오후 4시부터 진행되는 대금반 수업입니다.선생님께서는 먼저 중급반 수업부터 진행을 하십니다 중급반은 산조의 진양을 공부중인데이게 무지 어렵습니다. 아직 1각도 나가지 못하고 2주째 같은 자리를 맴돌고 있습니다.중급반 수업이 진행되는 동안 초급반 학생들은 야외에서 각자에게 주어진 부분을 연습합니다.중급반 수업은 한사람 한사람 연습한 부분을 불어보게 하고 한음한음 구체적으로 잡아주시는 방법으로 진행하고 있어서 공부를 배우는 입장에서는 배우는데 정말 좋습니다오늘도 6명이 참여하여 화기애애한 분위기로 2시간…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-06-15 17:18:16
• 문화체육 프로그램 몸마음살림운동 0518 새창

  몸마음살림운동 0518비가 오는 목요일 오전 몸마음살림운동이 진행되었습니다. 비가 와서 참석률이 떨어질 줄 알았는데 한분(일의 특성상 빠질수밖에 없는분) 빠지고 다 참석하셨습니다.이번주도 규칙적인 운동을 먼저하고 저번주 배웠던 무릎의 문제에 도움이 될 수 있도록 상호 도움주기를 복습했습니다.무릎을 잡고 있는 각종 근육들을 먼저 풀고 마지막엔 무릎에 직접 적인 도움을 줄 수 있는 방법을 함께 연습했습니다.오늘은 특별히 5월이고 해서 점심을 같이 먹기로 했습니다.얼큰한 해물된장찌게와 함께 구수한 수다로 맛있는 점심시간을 가졌습니다.점심…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-05-18 13:44:20
• 문화체육프로그램 검도반 (0516) 새창

  검도반 수업 0516목요일 오후 검도반 수업의 참여가 어려워져서 목요일 오후에 수련하시는 한분이 화요일 오전반으로 옮겨 오시고 5월 한달간은 화요일 오전 검도반 수업만 진행하기로 했습니다.수련 참여에 대한 조건이 쉽지 않음에도 불구하고 열심히 함께 한 덕분에 기천의 초발검식을 끝마칠수 있었습니다.오늘부터는 당분간 초발검식을 응용한 갑을 공방을 통해 몸을 좀더 자유롭게 쓰는법과 동작 하나하나의 결과 흐름을 몸으로 익히는 시간을 가지려합니다.첫날이었지만 서로 검과 검을 부딛히다 보니 생각만큼 쉽지 않아 당황하는 기색이 역력했습니다. 분…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-05-17 14:13:09
• 문화체육프로그램 대금반(0515) 새창

  대금반 수업(0515)5월15일 대금반 수업은 점점 열기가 고조되고 있습니다.기초반 두분은 이제 한곡조 다 불 수 있을정도가 되었습니다.물론 소리가 잘나다 안나다 하는건 시간과 노력이 해결해 줄 수 밖에 없습니다모든 초보자들이 반드시 겪고 넘어가야 하는 수련의 과정입니다. 이 과정을 통과하느냐 마냐에 따라 승부가 갈린다고 해도 과언이 아닐것입니다. 물론 한단계의 한계를 넘었다고 다 넘어것은 아닙니다. 그 다음 높은 단계의 한계가 또 기다리긴 합니다.중급반 수업도 변화를 맞이했습니다.그동안 대중가요를 배우던것에서 본격적으로 산조로 넘…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-05-17 11:53:02
• 몸마음살림운동 0511 새창

  5월 11일 수업은 6명이 참여를 하셨습니다.오늘은 한분이 운동하러 오시자마자 무릎이 너무 아파서 수업에 오지 않으려고 하다가 억지로 왔다며 너무 아파하셨습니다.무릎에 주사도 맞으셨다는 너무 아프시다며 울려고 하더군요그래서 오늘은 무릎의 문제에 도움을 주는 운동을 집중적으로 하기로 했습니다.먼저 발목을 풀어주는 방법을 상호 가르쳐 드리고 직접 해보게 하였습니다."무척 아파하면서도 시원해 하셨습니다."제가 직접 발목을 풀어준분은 아파서 눈물을 흘리셨습니다.그렇게 발목과 무릎의 근육을 풀어주고 서해부의 깊숙한 근육까지…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-05-12 15:35:40
• 문화체육프로그램 검도반(0418) 새창

  검도반 0418저번주 수련생 전원에게 문자를 보내 계속 수련을 할것인지 물었고, 한분이 일정이 바빠서 빠지게 되셨습니다. 오늘 그 빈자리를 새로운 분이 채워주셨습니다.기존에 함께 했던 두분은 오늘도 열심히 초발검식을 수련하셨습니다. 처음과 달리 오늘은 정말 많이 좋아진 모습을 보여주셨습니다.이제까지는 조금 두리뭉실하게 검이 흘러가는 방향과 연결에 중심을 두고 익혔다면 오늘부터는 자세 하나하나에 신경을 더 쓰고 정확하게 자세를 잡고 검의 흐름과 결을 익혀도 될것 같습니다.오늘부로 초발검식의 처음부터 끝까지의 흐름을 외웠습니다. 다음부…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-04-18 16:24:10
• 문화체육프로그램 대금기초반(0417) 새창

  대금기초반0417오늘은 두분이 빠졌습니다.선생님께서 맛있는 딸기를 가져오셔서 맛있게 먹고 시작했습니다.먼저 기초반 두분의 연습이 시작됩니다율명을 외우고 소리를 길게 내는 롱턴을 연습하십니다.손가락이 자유롭게 움직여야 하는데 잘 움직여지지 않습니다.초급반이니 당연합니다. 그래서 연습이 필요하고 복습이 필요한데... 잘 안하는게 함정.중급반 두분은 고시레와 젓대소리 앞부분을 세밀하게 지도받았습니다대금의 기본을 넘어 좀더 깊이 있는 소리의 세계로 한발 들이밀었습니다.들이밀고 들어가자 마자 막히는 기분입니다. 정말 따라하기 힘듭니다.그래도…

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-04-18 16:05:42
• 문화체육프로그램 검도반(0411) 새창

  화요일 오전 검도반 수업이 진행되고 있습니다.처음 호기롭게 시작했던 검의 세계가 결코 쉽지 않음을 경험하는 시간입니다.시간의 문제로, 몸의 문제로, 한두분이 빠지게 되었지만 그 와중에도 재미있어하고 배우러고 하는 분들은 남아서 열심히 따라오고 계십니다.예도 24세중 절반을 넘기고, 지금은 기천의 초발검식을 시작했습니다. 흐름이나 동작, 손과 발의 모양이 쉽지 않아 몸고생 마음고생이 심합니다만 그럼에도 불구하고 검의 세계가 주는 또다른 희열이 있읍니다. 그 것을 쫒아 가다보면 어느순간 검을 손에서 놓지 못하는 순간이 올겁니다.수행은 …

  센터지기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-04-18 16:03:57